Det här radioprogrammet är en repris från i höstas, men vad gör det när innehållet är så intressant. Du kan lugna dig själv med musik, eller hetsa upp dig, berättar forskarna i programmet. Du kan använda det istället för Alvedon. Och sjunger du i kör så synkroniseras era hjärtslag.

Här några vetenskapligt belagda tips från programmet:
• OM DU HAR ONT Lyssna minst en halvtimme på musik. Det hjälper i ungefär två timmar och motsvarar en halv 500 milligrams Alvedon.
• OM DU HAR SVÅRT ATT SOVA Lyssna på musik i 45 minuter innan du går och lägger dig.
• OM DITT BARN ÄR OROLIGT Spela lugnande musik för hen.
• OM DU SJÄLV ÄR OROLIG Spela lugn musik som du njuter av och andas i takt med musiken.

LÄS här om programmet  Musik och kropp del 3 i Sveriges Radio.
L
YSSNA på programmet här.
FOTO David Goehoring, enligt CC.

Write A Comment