• Kan man träna sig till varmare känslor för andra. Ja, det verkar så. Efter att ha mediterat på medkänsla 30 minuter om dagen i två veckor blev en försöksgrupp mer generösa och fick mer aktivitet i de delar av hjärnan som har med medkänsla och positiva känslor att göra.

Bra information om meditation på medkänsla. Och här en podcast i samma ämne och mer info om forskningen.

“Det är lite som att träna med tyngder … resultaten visar att människor faktiskt kan bygga upp sin medkänslomuskel.”

Helen Weng, Center for Investigating Healthy Minds at the Waisman Center of the University of Wisconsin-Madison

 

 

Write A Comment