Category

BÖCKER

Category

”Någon har bytt ut
min hjärna
mot en liter sirap.”

Så börjar Pia Dellsons bok Väggen: En utbränd psykiaters notering (Natur& Kultur,2015) som är en sammanställning av de många texter som hon skrev under sin sjukskrivningsperiod.
– Att skriva, berättar hon på den scen på Bokmässan där vi samtalar, var enda sättet för mig att få slut på alla tankar som for omkring i hjärnan. När jag väl hade fått ner de på papper så lugnade de ner sig.
Pia är den framgångsrika, kompetena, effektiva, välplanerade doktorn som en nyårsaftons morgon för några år sedan upptäckte att hon inte ens klarade av att hämta ett par strumpor.

Hardwiring Happiness, The Practical science of reshaping your brain – and yourself
Rick Hanson (Harmony Book, 2013)
Pubicerad i Modern Psykologi.

Ja, neuropsykologen Rick Hansons bok är amerikansk. Lite för pratig, lite för yvig, men där finns trots allt intressanta tankegångar byggda på ny vetenskap om hjärnans plasticitet. Utgångspunkten är evolutionen. Hur mänskligheten genom årtusendena tränat sin hjärna att bli extra känsliga för sådant som är farligt och negativt och på så sätt förfinat det ”röda reaktionssystemet”. Det räcker med en enda sur min så reagerar hjärnan, tar in, sparar och förstärker de nätverk som bygger på rädsla och försvar, menar Hanson.

Ett litet leende, däremot, en omtanke, stannar inte lika lätt kvar i det Hanson kallar hjärnans ”gröna system” eftersom de inte innebär något hot. Vi noterar det knappt och det passerar utan att fördjupa hjärnans positiva sida.
Så tänker han och framlägger bevis med hjälp av nya rön och en diger referenslista. Och så lär han ut hur vi kan lära hjärnans ”gröna” system att inte ignorera stärkande  känlsor och upplevelser utan använda dem för att bygga ett starkt jag.
Läsvart och lite lättköpt.

Böcker på svenska i mina favoritämnen psykologi, filosofi, existentiella frågor och härnforskning blir allt färre och jag funderar mycket på varför. Här kommer i alla fall lite tips om vad som kommer under de närmaste månaderna.

Skärmbild_2013-10-08_11_24

Ni sitter tillsammans och stirrar oförstående och misstänksamt på varandra. Grälet har halkat iväg, kontakten är bryten, vad är det som har hänt? Det här och mycket annat handlar Tor Wennerbergs nya bok om Själv och tillsammans. Och även om boken är tänkt för professionella och tar ett djupt grepp på anknytningsteorin med avstamp på steppen för 40 000 år sedan är den väl värd att läsa. För mot slutet av boken dras trådarna samman i den där soffan hemma hos oss alla och i den där tanken: Men ska jag verkligen leva med den här människan? Jag föstår inte henne, honnom, och han/hon/hen förstår inte mig. Kommer ut nu på Natur och Kultur. Läs också Relationer hett tema på bokmässan i SvD.

Skärmbild_2013-10-08_11_35

Självmedkänsla talar många om i höst och nu kommer den första boken på svenska i ämnet Compassionfokuserad terapi. Det är Christina Andersson och Sofi Viotti som beskriver hur man kan träna medkänslan och vad det får för effekter under en terapi. Kommer i oktober på Natur och Kultur.

 

Skärmbild_2013-10-08_11_53

Ann Heberlein är tillbaka med en bok om etik som heter just Etik, med undertiteln människa, moral och mening.  Mycket mer vet jag inte. Kommer på Albert Bonniers förlag i november.

På Bonnier Fakta är det numera tunt med böcker i de ämnen jag söker. Att bli och vara pappa verkar dock ha lockat förläggarna för i höst kommer två böcker Jesper Juuls Pappa, dina utmaningar som man och partner och Manne Forssbergs Pappalogi, handbok för pappor från produktionssex till vabb.

Skärmbild_2013-10-08_12_05
Bombergs förlag har under de senaste åren kommit med en hel del intressanta böcker. I höst har fokus hamnat på Hanne Kjöllers mediekritik.

Men här finns också stressläkaren Nisse Simonssons nya bok Alltid nåbar och aldrig ifred som förstås handlar om mobiler och nätet och om hur bra vi numera är på att mötas ansikte mot ansikte.

 

Skärmbild_2013-10-08_10_58-2

I kroppen min – vägskäl, slutord från Kristian Gidlund som avled den 17 september i år. Precis som i förra boken är texterna från hans blogg som har berört så många. Kommer på Forum i november
Vår berättelse närmar sig sitt slut. Och vår figur klamrar sig fast på vrakets krutdurk på det öppna havet. Molnen hopar sig. Från och med nu blir allt han skriver korta fragment som han ristar in i tunnans trä.

Mycket vi idag, men mycket återstår att förstå, do det där med vad medvetandet och dess olika tillstånd egentligen är för någonting. Medicinska forskare, teologer och filosofer är inte bara oense med varandra utan också sinsemellan. Därför är det alltid lika intressant att läsa om människor som upplevt andra medvetnadetillstånd, och inte när skribenten själv är kunnig i ämnet. Böckerna av läkaren Elisabeht Kübler-Ross om näradödenuppelvelser var storsäljare i slutet av 1900-talet och TED-filmen där hjärnforskaren Jill Bolte Taylors berättar om när hon fick en hjärnblödning är populär på nätet. En äldre intressant bok om hur det inre livet kan te sig under koma är författaren Arthur Lundkvist prosapoetiska verk Färdas i drömmen och föreställningen.

Nu kommer ännu en bok i den här genren, Till himlen och tillbaka, en neurokirurgsk näradöden-upplevelser. Det är läkaren Elben Alexander som fick en sällsynt aggressiv bakteriell hjärhinneinflammation som närapå slog ut hans hjärna. Det här är berättelsen som hans sju dagar i koma och det han upplevde. Trots att många andra neurokunniga absolut skulle hävda att allt han varit med om fabricerats av hans inflammerade hjärna tror Elben Alexander att han fått besöka någon form av dödsrika. Tänker försöka läsa boken, inte för att jag är helt säker på att Elbens tolkningar är riktiga, utan för att jämföra hans beksrivningar med Arthur Lundkvist, för den boken står redan här i hyllan.
Boken kommer i januari på Forum.

Skärmbild_2013-10-08_11_49Norstedts höstkatalog är i princip utan fackböcker i mina favoritämnen, däremot finns förstås gott om romaner och poesi med livet som teman, handlar inte alla romaner om det? Nyfiken är jag till exempel på Fem minuter av ditt liv av Elise Ingvarsson om mötet mellan Gud, mamma och jag.

 

Ja, det där var en snabbgenomgång av några av förlagens utgivning. Har du sett något annat någon annan stans så komplettera gärna listan, jag är alltid på jakt efter böcker i de här ämnena.

Vad är det för oupptäckt som rör sig därinne, oprövat, outvecklat kanske, spirande? Vem är jag också, förutom allt det som jag redan visat mig själv och andra?

Skärmbild_2013-10-05_12_22

Skriver om Klara Dolks bok Bångstyriga barn och läser med intresse, oro och förtjusning om de oskrivna reglerna för hur ett förskolebarn ”bör vara” (inte för flickigt, inte för pojkigt, inte för socialt, inte för asocialt, inte för pratsamt, inte för tyst …) och barnens sätt att protestera mot tvingande genuspedagogik.

Kommer själv ihåg hur jag hatade de pedagogiska greppen på mitt lekis. Hur dåtidens lekfröknar pratade till oss barn med en särskild röst, hur de instruerade oss, som om vi inte fattade själva, och hur jag som femåring tänkte: Varför håller de på så där, det är ju helt onödigt,kan vi inte bara få leka?

Första timmarna på semestern hittar jag en bok jag känner att jag behöver. Fyra veckor ledigt och jag vet inte hur jag ska hålla mig borta från arbetsrummet. Tyvärr har boken inte kommit ännu, jag skulle behöva den nu.

Skärmbild_2013-07-08_19_19Autopilot. The Art and Science of Doing Nothing av Andrew Smart, som bland annat studerat i Lund.  Och om reklamen stämmer har Andrew samlat forskninge från olika håll för att bevisa att det är bättre att slappa än hetsa.

Längtar du efter något beständigt ska du köpa upplevelser istället för prylar uppmanar författaren Michael Norton.

Grattis till dig som ännu inte börjat din semester. Det är nu du är allra lyckligast, visar forskningen. Att längta är ofta härligare än att få, än att göra. Särskilt om du redan har betalt din resa, din stuga, den där båtbiljetten till Gotland, så att smärtan att lätta på plånboken är överstökad. Betalt och klart och veckor, ja kanske månader av längtan efter en härlig upplevelse – det är ett utmärkt sätt att köpa lycka.

I alla fall om man får tro Michael Norton vid Harvard Business School som skrivit boken Happy Money: The Science of a smarter spending, och som vill lära oss köpa upplevelser istället för prylar.
Att shopping bara ger en kort stund av tillfredsställelse, och att pengar bara till en viss gräns ökar vårt välbefinnande, det är bevisat och klart. Upplevelser däremot, och särskilt tillsammans med andra, är något som stannar kvar, som närmast integreras med kroppen och kan återkallas, minnas, åternjutas. Eller för att travestera en filosof, vars namn jag nu glömt: Upplevelser kan ingen ta ifrån dig.

Så, här kommer Nortons rekommendationer. Innan du köper en tv, ett hus, en häst, en bil, en smart mobiltelefon ställ dig följande frågor:
Vad skulle jag han kunnat göra med de pengarna istället för att handla just det här?
Om jag köper den här grejen, är det verkligen det bästa sättet att maximera min lycka?

Om svaret på den första frågan är lockande och svaret på den andra är nej uppmanar Norton: Lägg ner plånboken och spar pengarna.

Om han gör det själv. Jo, det påstår han. Läs mer här i Scientific American,.

PS Ett annat bra sätt att bli lycklig av sina surt förvärvade pengar är att ge bort dem, har Norton och hans kolleger visat tidigare. Undersökningar i flera världsdelar och resultaten är tydliga: Gåvor gör givaren lycklig.

Se Michael Norton på TED.
KÄLLA: Scientific American.

LÄS OCKSÅ: Malin Ullgren i DN idag om att avstå

Häng med in i den erfarna terapeuten Pats mottagning och följ hennes terapi med den framgångsrika James. Couch fiction är ett seriealbum, men också en lärobok och en smygtitt in i en terapuets strategiska tankar.

Is this idealised transference or should I enjoy a compliment? Um …

Och så undrar man förstås hur det ska gå för James och varför i all fridens namn han stjäl trots sin höga lön.
Intervju med författaren HÄR.